'지금'이 가장 소중한 이유는 무엇일까요? 우선, '지금'만이 유일하게 존재하는 시간이기 때문입니다. 그리고 '지금'이 존재하는 전부이기 때문입니다. 영원한 현재인 '지금'이 인생이 펼쳐지는 공간이고, 변함없는 하나의 실재입니다.
─────ㆍ마음이 만들어낸 두려움ㆍ─────
두려움을 느끼는 순간의 심리적 상황은 구체적이고, 실제적이며, 즉각적인 위험에 처했을 때와는 다릅니다. 두려움은 불안, 근심, 걱정, 신경과민, 긴장, 무서움, 공포 등 다양한 모습으로 나타납니다. 이런 종류의 심리적 두려움은 미래의 어느 순간에 일어날지도 모를 무언가에 대한 것이며, 지금 일어나고 있는 일에 대한 두려움이 아닙니다. 당신은 지금 이곳에 있지만, 당신의 마음은 미래에 있습니다. 이것이 당신이 불안을 느끼는 이유입니다.또한 자신을 마음과 동일시하며 지금 이 순간이 가진 힘과 단순함에서 단절될 때, 불안은 그림자처럼 당신을 따라다닙니다. The psychological condition of fear is divorced from any concrete and true immediate danger. It comes in many forms: unease, worry, anxiery, nervousness, tension, dread, phobi a, and so on. This kind of psychological fear is always of something that might happen, not of something that is happening now. You are in the here and now, while YOut mind is in the future. This creates an anxiery gap. And if you are identified with YOut mind and have lost touch with the power and simpliciry of the Now, thar anxiery gap will be YOut constant companion.
현재의 순간에는 언제나 대처할 수 있지만, 마음이 투영된 것에 불과한 미래에 대해서는 어떻게 해볼 도리가 없습니다.
You can always cope with the present moment, but youcannot cope with something that is only a mind projection- you cann ot cope with the future.
게다가 자신을 마음과 동일시하는 동안 당신의 삶은 에고에 의해 좌우됩니다. 에고는 본질적으로 환영과 같아서 정교한 방어기제를 가지고 있음에도 매우 취약하고 위험한 상태에 있습니다. 따라서 에고는 스스로 끊임없이 위협받고 있다고 생각합니다. 겉으로는 매우 자신감 넘쳐 보이는 에고의 경우에도 마찬가지입니다. 감정은 마음에 대한 몸의 반응이라는 사실을 다시 한 번 떠올려보세요. 거짓 자아이자 마음이 만든 자아인 에고로부터 당신의 몸은 끊임없이 어떤 메시지를 받고 있습니다. '위험해, 나는 위협받고 있어.'이런 메시지를 지속적으로 받는다면 어떤 감정이 생길까요? 당연히 두려움입니다. Moreover, as long as you are identified with your mind, the ego runs your life. Because of its phantom nature, and despite elaborate defense mechanisms, the ego is very vulnerable and insecure, and it sees itself as constantly under threat. This, by the way, is the case even if the ego is outwardly very confident. Now remember that an emotion is the body's reaction to your mind. What message is the body receiving continuously from the ego, the false, mind-made self? Danger, I am under threat. And what is the emotion generated by this continuous message? Fear, of course.
두려움의 원인에는 여러 가지가 있는 것처럼 보입니다. 상실에 대한 두려움, 실패에 대한 두려움, 상처받는 것에 대한 두려움 등등. 그러나 궁극적으로 모든 두려움은 에고가 느끼고 있는 죽음과 소멸에 대한 두려움입니다. 에고에게 죽음은 언제나 가까이에 있습니다. 자신을 마음과 동일시하는 상태에서 에고가 느끼는 죽음에 대한 두려움은 당신 삶의 모든 부분에 영향을 미칩니다. Fear seems to have many causes. Fear of loss, fear of failure, fear of being hurt, and so on, but ultimately all fear is the ego's fear of death, of annihilation. To the ego, death is always just around the corner. In this mind-identified state, fear of death affects every aspect of your life.
예를 들어, 논쟁을 할 때에는 자신이 옳다고 주장하며 다른 사람들은 틀렸다고 강박적으로 몰아세웁니다. 이는 자신과 동일시하는 마음의 입장을 방어하기 위한 것입니다. 이와 같은 반응은 겉으로 보기엔 사소하고 지극히 '정상적'인 것 같지만, 사실은 죽음에 대한 두려움에서 기인합니다. 마음의 입장과 동일화된 상태에서 당신이 틀렸다는 것이 드러나면, 마음에 뿌리를 두고 있는 자아감각은 소멸하게 될지도 모른다는 심각한 두려움을 느끼게 됩니다. 따라서 에고는 자신이 틀렸음을 인정할 수 없습니다. 틀린다는 건 곧 죽음을 의미하기 때문입니다. 수없이 많은 관계가 깨지고, 전쟁이 벌어지는 이유가 여기에 있습니다. For example, even such a seemingly trivial and "normal" thing as the compulsive need to be right in an argument and make the other person wrong - defending the mental position with which you have identified - is due to the fear of death. If you identify with a mental position, then if you are wrong, your mindbased sense of self is seriously threatened with annihilation. So you as the ego cannot afford to be wrong. To be wrong is to die. Wars have been fought over this, and countless relationships have broken down.
일단 자신을 마음과 동일시하지 않으면, 당신이 옳거나 틀렸다는 사실은 자아감각에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 따라서 당신이 반드시 옳아야 한다는 강압적이고 무의식적인 필요성, 일종의 폭력과도 같은 강박관념은 사라집니다. 자신의 느낌이나 생각을 명확하고 분명하게 표현하지만, 그것 때문에 공격적이거나 방어적인 태도를 취하지는 않습니다. 당신의 자아감각이 마음이 아닌, 내면의 더깊고 더 진실한 장소에 뿌리를 내리고 있기 때문입니다. Once you have disidentified from your mind, whether you are right or wrong makes no difference to your sense of self at all, so the forcefully compulsive and deeply unconscious need to be right, which is a form of violence, will no longer be there. You can state clearly and firmly how you feel or what you think, but there will be no aggressiveness or defensiveness about it. Your sense of self is then derived from a deeper and truer place within yourself, not from the mind.
내면에 있는 온갖 종류의 방어기제를 조심하세요.
당신이 방어하고 있는 것은 무엇입니까?
환상에 불과한 정체성, 마음 안에 있는 어떤 이미지,
가상의 존재, 이런 패턴을 자각하고 지켜볼 때
당신은 그것과 자신을 동일시하는 것에서 벗어날 수 있습니다.
의식의 빛 속에서 무의식의 패턴은 순식간에 사라집니다. WATCH OUT FOR ANY KIND OF DEFENSIVENESS within yourself. What are you defending? An illusory identity, an image in your mind, a fictitious entity. By making this pattern conscious, by witnessing it, you disidentify from it.
In the light of your consciousness, the unconscious pattern will then quickly dissolve.
인간관계를 갉아먹는 모든 논쟁과 힘을 둘러싼 경쟁도 끝낼 수 있습니다.
다른 사람에게 행사하는 힘은 힘을 가장한 나약함일 뿐입니다.
진정한 힘은 내면에 있습니다. 그리고
지금 이 순간 당신은 그 힘을 사용할 수 있습니다.
This is the end of all arguments and power games, which are so corrosive to relationships. Power over others is weakness disguised as strength. True power is within, and it is available to you now.
"현재의 순간이 당신이 가진 전부라는 걸 깊이 깨달으세요. 당신의 인생에서 가장 먼저 주목해야 하는 것은 지금 이 순간입니다."__에크하르트 톨레
마음은 언제나 지금 이 순간을 부정하고, 지금 이 순간에서 벗어나려고 합니다.자신을 마음과 동일시할수록 고통은 더 커집니다. 하지만 지금 이 순간을 더 존중하고 있는 그대로 받아들인다면 당신은 고통과 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 에고의 지배를 받는 마음으로부터 자유로워지는 것입니다. The mind always seeks to deny the Now and to escape from it. In other words, the more you are identified with your mind, the more you suffer. Or you may put it like this: The more you are able to honor and accept the Now, the more you are free of pain, of suffering and free of the egoic mind.
자신과 다른 이들에게 더 이상 고통을 주고 싶지 않다면, 여전히 내면에 살아 있는 과거의 고통의 찌꺼기를 추가하고 싶지 않다면, 더 이상 시간을 만들어내지 마세요. 삶의 실용적인 부분들을 위한 시간도 필요 이상으로 만들지 말아야 합니다.
If you no longer want to create pain for yourself and others, if you no longer want to add to the residue of past pain that still lives on in you, then don't create any more time, or at least no more than is necessary to deal with the practical aspects ofyour life. How to stop creating time?
현재의 순간이
당신이 가진 전부라는 걸 깊이 깨달으세요.
당신의 인생에서 가장 먼저 주목해야 하는 것은 지금 이 순간입니다. REALIZE DEEPLY THAT
THE PRESENT MOMENT is all you ever have.
Make the Now the primary focus of your life.
지난날에는 시간에 맞추어 살면서
지금 이 순간에 잠깐 동안 머물렀다면,
지금 이 순간에 온전히 머물면서
현실적인 삶에 필요한 일들을 처리해야 하는 경우에만
과거와 미래로 잠깐 다녀오면 됩니다. Whereas before you dwelt in time and paid brief visits to the Now, have your dwelling place in the Now and pay brief visits to past and future when required to deal with the practical aspects of your life situation.
현재의 순간에 언제나 '네'라고 대답하세요.
Always say"ye"s to the present moment.
"두려움의 원인에는 여러 가지가 있는 것처럼 보입니다. 상실에 대한 두려움, 실패에 대한 두려움, 상처받는 것에 대한 두려움 등등. 그러나 궁극적으로 모든 두려움은 에고가 느끼고 있는 죽음과 소멸에 대한 두려움입니다. 에고에게 죽음은 언제나 가까이에 있습니다. 자신을 마음과 동일시하는 상태에서 에고가 느끼는 죽음에 대한 두려움은 당신 삶의 모든 부분에 영향을 미칩니다."__Eckhart Tolle
─────ㆍ시간이라는 망상ㆍ─────
END THE DELUSION OF TIME
여기에 열쇠가 하나 있습니다. 시간이라는 망상에 종지부를 찍을 수 있는 열쇠입니다. 시간과 마음은 떼려야 뗄 수 없는 관계에 있습니다. 마음에서 시간을 제거하는 순간, 마음은 그대로 멈추어버립니다. 당신이 그것을 사용하겠다고 선택하지 않는 한 말입니다. Here is the key: End the delusion of time. Time and mind are inseparable. Remove time from the mind and it stops - unless you choose to use it.
당신을 마음과 동일시하는 건 시간 속에 갇히는 것입니다. 그럴 경우 오직 과거의 기억과 미래에 대한 기대에만 의지한 채 살아갈 수밖에 없습니다. 과거와 미래에 사로잡힌 채 지금 이 순간을 존중하거나 인정하기를 거부하고, 현재를 있는 그대로 허용하지 않는 겁니다. 과거가 당신에게 정체성을 부여하고, 미래가 어떤 형태로든 구원과 성공을 약속하기 때문입니다. 그러나 이것은 모두 환상일 뿐입니다. To be identified with your mind is to be trapped in time: the compulsion to live almost exclusivelythrough memory and anticipation. This creates an endless preoccupation with past and future and an unwillingness to honor and acknowledge the present moment and allow it to be. The compulsion arises because the past gives you an identity and the future holds the promise of salvation, of fulfillment in whatever form. Both are illusions.
당신이 과거라고 생각하는 것은
마음속에 저장된 지나간 '지금'에 대한
기억의 흔적에 불과합니다. 또한 미래는
당신의 마음이 투사된 상상 속의 '지금'입니다.
과거와 미래는 그 자체로 실재하지 않으며,
영원한 현재를 희미하게 투사하고 있을 뿐입니다.
당신이 과거와 미래에 집착할수록 가장 소중한 시간인
지금 이 순간을 놓치게 됩니다.
The more you are focused on time - past and future - the more you miss the Now, the most precious thing there is.
'지금'이 가장 소중한 이유는 무엇일까요?
우선, '지금'만이 유일하게 존재하는 시간이기 때문입니다.
그리고 '지금'이 존재하는 전부이기 때문입니다.
영원한 현재인 '지금'이 인생이 펼쳐지는 공간이고,
변함없는 하나의 실재입니다.
삶은 지금 이 순간입니다.
당신의 인생이
지금 이 순간이 아니었던 적은
한 번도 없었으며, 앞으로도 그럴 것입니다.
Why is it the most precious thing? Firstly, because it is the only thing. It's all there is. The eternal present is the space within which your whole life unfolds, the one factor that remains constant. Life is now. There was never a time when your life was not now, nor will there ever be.
지금 이 순간이
소중한 두 번째 이유는,
그것이 마음이라는 제한된 영역 너머로
당신을 데려다줄 수 있는 유일한 순간이기 때문입니다.
'지금'만이 시간과 형태를 초월한 존재의 영역에
접근할 수 있는 유일한 지점입니다.
Secondly, the Now is the only point that can take you beyond the limited confines of the mind. It is your only point of access into the timeless and formless realm of Being.
지금 이 순간을 벗어나서 무언가를 경험하고, 행동하고, 생각하고, 느낀 적이 있습니까? 앞으로 그럴 수 있을 거라고 생각하나요? 지금 이 순간이 아닌 시간에서 어떤 일이 일어나거나 존재한다는 것이 가능할까요? 대답은 분명합니다. 그렇지 않습니까? Have you ever experienced, done, thought, or felt anything outside the Now? Do you think you ever will? Is it possible for anything to happen or be outside the Now? The answer is obvious, is it not?
"과거에는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 모든 일은지금 이 순간 벌어지고 있습니다. 미래에도 아무 일도 일어나지 않을 겁니다. 모든 일은 지금 이 순간 벌어지고 있습니다."
과거에는
아무 일도 일어나지 않았습니다.
모든 일은지금 이 순간 벌어지고 있습니다.
미래에도
아무 일도 일어나지 않을 겁니다.
모든 일은 지금 이 순간 벌어지고 있습니다.
이 이야기의 핵심은
마음으로는 이해할 수 없습니다.
그러나 그 의미를 깨닫는 순간,
마음에서 존재로,
시간에서 현재의 순간으로,
의식의 변화가 일어납니다. 갑자기
모든것들이 내뿜는 에너지와 존재감을 느끼며,
그 생명력을 실감할 수 있습니다.
Nothing ever happened in the past; it happened inthe Now. Nothing will ever happen in the future ; it willhappen in the Now.The essence of what I am saying here cannot beunderstood by the mind. The momenr you grasp it,there is a shift in consciousness from mind to Being,from time to presence. Suddenly, everything feels alive,radiates energy, emanates Being.
